2010年8月11日水曜日

熱中症とスポーツ飲料

最近、暑い日が続いている為、熱中症の方が増えています。

先日友人もなってしまったらしく、救急車で運ばれたと話していました。

その後、彼女は、水分補給と、食事等に気をつけている様ですが、

普通のお茶や、水よりもスポーツ飲料をこまめに摂取していると

話していました。


水分だけでは無く、塩分摂取も心がけて…と、外出時には、

スポーツ飲料を、持参する様に…。。

こまめに水分、そしてスタミナも万全に補給する…。。

そうやって意識をする事が、一番大事な事ですね…(^^ゞ