最近、暑い日が続いている為、熱中症の方が増えています。
先日友人もなってしまったらしく、救急車で運ばれたと話していました。
その後、彼女は、水分補給と、食事等に気をつけている様ですが、
普通のお茶や、水よりもスポーツ飲料をこまめに摂取していると
話していました。
水分だけでは無く、塩分摂取も心がけて…と、外出時には、
スポーツ飲料を、持参する様に…。。
こまめに水分、そしてスタミナも万全に補給する…。。
そうやって意識をする事が、一番大事な事ですね…(^^ゞ
食べる事で健康を考える…主婦です。 自慢と言えば、食べ物に好き嫌いが無い事くらいです…(^^;)